——压力调适与心理健康
5月22日下午3点30分，官渡区图书馆云秀讲坛第五期走进共建单位某空军部队，为军营50多名官兵送去了有关心理健康与压力调适的专题知识讲座。
本次讲座由云南省知名心理专家媒体人兼主持人温海老师主讲，内容紧紧围绕压力调适和心理健康方面展开。温老师具有丰富的心理咨询和教学经验，讲课风格严谨，理论深入浅出，案例生动有趣，针对性极强，能有效解决大家在日常工作和生活中所面临的各种心理压力与如何调试等问题。
讲座持续两个多小时，大家学到了很多有关心理健康方面的有用知识，比如压力是如何产生的、三脑学说与心理健康的关系、以及如何自我认知、如何处理好家庭关系等内容，使大家充分了解了心理与健康的关系，学习了如何有效调节压力，控制情绪，保持身心的健康等知识和方法。
通过温老师的讲座，大家收获到了丰厚的精神财富，心灵得到了慰藉，压力到得了释放，身体获得了动力，为今后更好的学习和工作提供了有力保障。众所周知，在现代社会生活中，我们每个人都面临着各种压力和挑战，只有具备健康的体魄和健康的心理才能充分发挥出个人的聪明才智，为单位和社会作出应有的贡献。
本次讲座为大家带来了丰盛的精神食粮和健康心理的有效指导，以及心理调适的有效方法，播撒了希望的种子，达到了预期的效果。区图书馆通过举办讲座的方式，进一步加强了军民鱼水情，有效促进了军民共建单位的合作。区图书馆将通过服务工作的不断延伸，为把昆明建设的更加文明，更加美丽不断努力。
- 浏览 1886 次