《赵堡太极拳：郑悟清拳法讲义》

推荐馆员：官渡郭大树

馆员大树荐书系列3

推荐语：

读者朋友，2020年，咱们的口号是：为健康读书。

这是馆员大树推荐的健身系列的第三本书。本次推荐《赵堡太极拳：郑悟清拳法讲义》。

 书名解读：赵堡是地名，在大名鼎鼎的陈家沟旁边，赵堡太极拳是这个地方传承的一种太极拳。郑悟清是人名，是一位太极宗师级的名人。赵堡太极拳的传播过程中郑悟清先生的作用至关重要,这一支就以郑悟清拳法命名。赵堡太极拳是陈杨武吴孙五式太极拳外的又一流派，风格独特，近二十多年来逐渐为人知，流传渐广。

作者李海军，长期在昆明传授赵堡太极拳及其他武术，是郑悟清先生次子郑钧先生的弟子。基于多年研习拳法的体悟和教学经验的积累，历经数年整理出版此书。大树有缘随李老师学习此拳，受益良多，忽见此书出版，颇为惊喜，特意向读者推荐。这是大树推荐的第一本太极拳书，后续还将推荐其他流派的太极书籍，与读者交流。

关于书。“剧透”赵堡太极拳两个有趣的概念：“耍拳”和“活桩”。

郑悟清拳法有个独特的理念：“耍拳”，书中描述为“在无意中去寻找方法，用轻松自然玩耍的方法来练太极拳”。这和太极拳法度森严的动作规范要求其实是统一的。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。引用书中的话给读者参考“功夫是练出来的，路是走出来的，字是写出来的，车是开出来的，歌是唱出来的。”

陈杨武吴孙式太极拳都有“站桩”的练法，并且是太极拳训练体系极为重要的组成部分，甚至可以说，出功夫，要站桩。但是，赵堡太极偏偏不提站桩，似乎有些奇怪。赵堡太极拳不是没有桩，而是“活桩”，耍拳走架即是桩。书中说“每一个动作里都有桩功，就看你能不能在老师的指点下弄明白了。”太极拳不应该被神化，太极拳也不应该因为个别事件而被污名化，此书把太极拳作了“降维打击”的技术处理，“功又是什么呢？时间就是功，练拳时间长了自然就出功夫了。做任何事情都是一样，时间久了，磨合时间长了，能形成本能的自然反应，这就是功。”说得简单，门道颇多，坚持更难。俗话说：不怕一年做十件事的人，只怕十年做一件事的人。

当然，太极拳的习练中各种要领的要求，需要过程，需要领悟。关于太极拳，不是看书能学会，但是看书一定有帮助。

温馨提示：这本书在二楼书库哦J  ：－）